島根県の瞑想教室 楽空(らくう)ではシンプルで効果の高いELM 瞑想を学べます。確実に空(くう)のメディテーションを習得できます。

個人指導について

ELM:エターナルラブメディテーションは
公認教師による個人指導により始めることができます。

瞑想個人指導のご案内

◎瞑想が初めての方
1日目:伝授(120分~150分)

瞑想の基礎知識のお話
瞑想スタートアップセレモニー
瞑想法のレクチャー
瞑想実践
瞑想状態のチェッキング
基本ポイントのレクチャー

2日目:フォローアップ(90分)

ご質問受付
瞑想実践
瞑想状態のチェッキング
深く学ぶ為のレクチャー

3日目:瞑想講習会へのご参加
4日目:フォローアップ(90分)または瞑想講習会

ご質問の受付、瞑想実践、体験のシェアタイム等ございます。

瞑想会にご参加いただくことで、瞑想によって変化された方々のお話を聞けたり、
日常での気付きが促されます。

または個人フォローアップ90分も可能です。

瞑想をスタートするまでの流れ

①日程のご予約  楽空ホームページにございますカレンダーより空き状況をご確認ください。

②まずは2日間お越しいただけるご希望の日程、お時間をご予約ください。

※1日目と2日目はなるべく近い日程でお越し頂ける日をご検討くださいませ。
(連日が難しい場合は1週間以内の設定をおすすめします)
例)1日目:7月20日(水)13時希望
2日目:7月21日(木)10時希望
(その後のフォローアップ日は後日相談)

※先々の日程のご相談も承っています。

ELMのテクニック

個人指導時に「マントラ伝授」を行います。
プージャと呼ばれる伝統的なセレモニーを行い 確実に「空(くう)」を経験する瞑想テクニックをお渡ししています。
また、瞑想をより機能させる為のヤントラシートもお渡ししています。
ELMではマントラとヤントラを使ったテクニックをお教えしています。
※マントラ・・・短い言葉で表す神聖な音 ヤントラ・・・神聖な幾何学模様
この個人指導により、どなたでも楽に「空(くう)=深い瞑想状態」を経験することができます。

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ELMのスタートは「ラブマントラ」になります。

伝授、個人セッション、瞑想会、瞑想説明会のお申込みは こちらから ⇒スケジュールを確認し申し込む

伝授後は

瞑想を習った後は日々の生活に瞑想を取り入れていきます。 30分の瞑想を1日2回、朝夕続けていきます。

◎楽空で初めて伝授を受けられた方の特典
全5回のサポートメールを受け取ることができます。

◎充実のフォローメニュー
・個人瞑想フォロー:個別に瞑想に関するご相談を承ります。
 また瞑想の実践をし、個別にアドバイスをお受け頂けます。
・瞑想講習会:瞑想仲間と日常における変化や内面の気付きなど
 シェアをしながら、学びを深めることができます。

瞑想を習ってからはしっかりと毎日続けることが大切です。
楽空では個人セッションのご利用や瞑想講習会へご参加頂くことで、瞑想への理解と体感を深めていただき、安心して続けて頂けますよう、サポートをしております。