Warning: Declaration of aec_contributor_list::form() should be compatible with WP_Widget::form($instance) in /home/vuser03/5/0/0201605/www.raku-meisou.com/wp-content/plugins/ajax-event-calendar/inc/widget-contributors.php on line 64

Warning: Use of undefined constant ture - assumed 'ture' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/vuser03/5/0/0201605/www.raku-meisou.com/wp-content/themes/raku/functions.php on line 7
瞑想の効果 NHKより | 楽空

島根県の瞑想教室 楽空(らくう)ではシンプルで効果の高いELM 瞑想を学べます。確実に空(くう)のメディテーションを習得できます。

最近、NHKで瞑想に関する番組がありました。
NHKスペシャルで「キラーストレス」というタイトル。

ストレス社会と言われて久しいですが、ストレスはいくつも重なった場合、
キラーストレスとなり、生命を脅かす恐れがあるそうです。

ストレスホルモンが過剰になると脳に悪影響を及ぼすとのこと。
これは問題ですね。

その対策として、取り上げられていたのが瞑想!
(番組ではマインドフルネスが取り上げられていました。)

研究ではたった8週間のトレーニングで脳に嬉しい変化が現れたそうです。
海馬の灰白質と呼ばれる部位が、5%増加していたんだそう。

この結果が表すのは、瞑想は損傷した脳機能の回復が期待できる。
ということ。

瞑想の効果は既に科学的に解明されていますが、
このようにTV放送されると、多くの人に瞑想は日常生活をより良くしていくものだと
知ってもらえますね。

フルフィルメント瞑想ではストレス解消以上のことをしていけます。
より良い人生を開花させていきましょう!