島根県の瞑想教室 楽空(らくう)ではシンプルで効果の高いELM 瞑想を学べます。確実に空(くう)のメディテーションを習得できます。


先日、ご縁があって、東京・千歳烏山にて
「やってみよう瞑想会」という瞑想体験講座の講師をつとめさせて頂きました。

ご参加のほとんどの方が、
「瞑想って気になってるけど、どんなものだろう~?」
という状態で来てくださいました。

まずは、瞑想について知ることが大切ですね!

・瞑想とは
・脳科学からの瞑想の見地
・瞑想の種類について
・実際の瞑想の効果 等

瞑想に関する全体像のお話しさせていただきました。

そして、瞑想体験を。(※フルフィルメント瞑想そのものではありません)
初めて瞑想をされた方も、瞑想を気に入ってくださいました♪

こういった機会を通して、瞑想の良さを知って頂くと、
瞑想に対しての印象が変わったり、実際にやってみようと思ってくださるきっかけになりますね。

皆さんに、喜んで頂けたのが嬉しかったです♪

瞑想を身近に感じて頂ける、瞑想講座もいいものだなぁと感じました。

瞑想が教えてくれたコト【東京】体験瞑想講座開催しました