こんにちは 。優です♪

さて、先月22日にヨガ＆瞑想コラボ会を開催させて頂きました。

嬉しいことにとても好評でした！！

本厚木ヨガ教室ラムジュラー の有理先生、ご参加下さった皆さんありがとうございました

有理先生のヨガでエネルギーの循環を良くしていきます。

そして体が緩んだところで、瞑想に深く入っていきます。

～体験の一例～

・普段自分がいかに考えている状態か気付きました。

・体がポカポカします。

・不思議と涙があふれてきました。

などなど。

ほとんどの方が瞑想初体験！にも関わらず、皆さん、それぞれ気付きや得るものがあったようです！

そういったお声を聞くと、私自身とても嬉しいです（*^_^*）

今月も開催いたしますので、お知らせします。

◎日程：12月19日（土）14：30～16：30

◎場所：厚木市東町スポーツセンター4階第２会議室

神奈川県厚木市東町2-1（小田急線本厚木駅東口より徒歩10分）

◎参加費：￥3000

【内容】

今、注目されている　「瞑想」

日常に活かせる効果は多岐に渡ります！

例えば・・・

精神面：ストレスの解消、平安の確立、直観力の向上

肉体面：リラックス効果、免疫力を高める

精神と肉体が健全な状態であれば、自然と人生も流れに乗ってきます。

人生：必要なものが引き寄せられる・本当にやりたいことが見つかるなど自分らしく生きる

♪瞑想は難しいものではなく、どなたでもできるものです。

♪ヨガと瞑想のコラボ会ではそれに気付いていけるよう誘導していきます。

♪そして実際に体感していきます。

ヨガと組み合わせることで、瞑想はより深まり、効果が高まります。

初めての方はもちろん、瞑想実践されている方もぜひお越しください。

◎お持ち物：ヨガマット、動きやすい服装（長袖・長ズボン・靴下）必要な方は羽織るもの

（ヨガマットをお持ちでない方は３００円でレンタルも可能です。）

どなたでもご参加いただけますので、この機会にぜひ足を運んでくださいませ。

瞑想って、じっと座ってられるかな？

体が硬くて、ヨガできるかな？・・・という方も大歓迎ですよ～！

師走はどうしても心があわただしくなりがちです。

瞑想とヨガで本来の自分を取り戻していきましょう！

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ

楽空　info(@）raku-meisou.com