島根県の瞑想教室 楽空(らくう)ではシンプルで効果の高いELM 瞑想を学べます。確実に空(くう)のメディテーションを習得できます。

11月に開催して好評でした、ヨガ&瞑想コラボ会!

今月も開催いたします♪

2015年ももう残すところ一ヶ月。ヨガと瞑想で不要なものを手離して、新たな年を迎えましょう!

 

【日程】12月19日(土)

【時間】 14:30~16:30(120分)

【開催場所】厚木市東町スポーツセンター4階第2会議室

神奈川県厚木市東町2-1(小田急線本厚木駅東口より徒歩10分)

【レッスン料】¥3000

【講師】一之瀬 有理先生 本厚木ヨガ教室ラムジュラー &フルフィルメント瞑想公認教師:高原優)

【内容】 ヨガと瞑想のコラボレーション

・瞑想とは

・瞑想の方法

・瞑想の効果 等についてお話します。

そしてヨガで体を調整した後、瞑想タイムに入ります。
その後、体感等のシェアをして、瞑想の理解を深めていきましょう。

瞑想の前にヨガで体を調整すると、より、瞑想の効果が高まります♪

瞑想が初めての方でも瞑想状態に自然に入りますので、瞑想体験してみたいという方、ぜひお越しくださいね。

瞑想は心の落ち着きだけではなく、体にも良い効果をもたらします。

 

(今回のレッスン内容はフルフィルメント瞑想そのものの体験ではありませんので予めご了承ください)

お持ち物:ヨガマット(お持ちでない方は300円でレンタルも可能です。)

服装:動きやすい服装で長袖、長ズボン、靴下をおすすめします。

必要な方は羽織るものをお持ちください。
定員:14名(定員になり次第受付終了になりますのでお早めにどうぞ)

どうぞお気軽にご予約くださいませ。

楽空 高原 info(@)raku-meisou.com