島根県の瞑想教室 楽空(らくう)ではシンプルで効果の高いELM 瞑想を学べます。確実に空(くう)のメディテーションを習得できます。

アミュー厚木にて、ヨガと瞑想のコラボ会を開催します。

【日程】11月21日(土)

【時間】 15:30~17:30(120分)

【開催場所】アミューあつぎ5階 和室3

神奈川県厚木市中町2-12-15 (小田急線本厚木駅より徒歩5分)

【レッスン料】¥3000

【講師】一之瀬 有理先生 本厚木ヨガ教室ラムジュラー &フルフィルメント瞑想公認教師:高原優)

【内容】 ヨガと瞑想のコラボレーション

ヨガで体を調整した後、瞑想タイムに入ります。
その後、体感等のシェアをして、理解を深めていきます。

瞑想の前にヨガで体を調整すると、より、瞑想の効果が高まります。

瞑想が初めての方でも瞑想状態に自然に入りますので、瞑想体験してみたいという方、ぜひお越しくださいね。

瞑想は心の落ち着きだけではなく、体にも良い効果をもたらします。

 

(今回のレッスン内容はフルフィルメント瞑想そのものの体験ではありませんので予めご了承ください)

お持ち物:ヨガマット(お持ちでない方は300円でレンタルも可能です。)

服装:動きやすい服装で長袖、長ズボン、靴下をおすすめします。

必要な方は羽織るものをお持ちください。
定員:16名(定員になり次第受付終了になりますのでお早めにどうぞ)

どうぞお気軽にご予約くださいませ。

楽空 高原 info(@)raku-meisou.com