島根県の瞑想教室 楽空(らくう)ではシンプルで効果の高いELM 瞑想を学べます。確実に空(くう)のメディテーションを習得できます。

あみゅー厚木にて、ヨガと瞑想のコラボワークショップを開催します。

日程:10月24日(土)
時間:ヨガ 15:30~16:30(講師:一之瀬 有理 ヨガラムジュラー)
瞑想 16:45~17:45(高原優)
内容 【ヨガ&瞑想コラボワークショップ】
瞑想の前にヨガで身体を調整するとより効果が高まります。
身体の中にはエネルギー経路ナディがあります。それをヨガではアーサナ(ポーズ)、プラーナヤマ(呼吸法)、クリアヨガ(浄化法)などを行い流れを良くしていきます。
エネルギー経路が良い状態で瞑想するとより深い瞑想に入り、より瞑想の効果を味わえるので、瞑想の前のヨガをお勧めします。
そしてヨガの後、瞑想に入ります。
瞑想が初めての方でも瞑想状態に自然に誘導されます。
(今回のレッスン内容はフルフィルメント瞑想そのものの体験ではありませんので予めご了承ください)
瞑想は心と体の健康にとても効果的です。ぜひ一度体感してみませんか。

開催場所:アミューあつぎ6階 609

レッスン料
・ヨガラムジュラーにお通いの方は
各レッスン1チケットずつ
・初めてお越しの方は
ヨガレッスン:体験料1,000円
瞑想レッスン:ドロップイン2500円

ご予約はこちらまで
瞑想楽空 info(@)raku-meisou.com