島根県の瞑想教室 楽空(らくう)ではシンプルで効果の高いELM 瞑想を学べます。確実に空(くう)のメディテーションを習得できます。

こんにちは。優です。

1週間の瞑想合宿を終え、厚木の自宅に帰ってきました。

瞑想を半断食状態で行いましたので、とても濃厚な経験になりました。

 

瞑想はストレスを解放したり、心の平安を見い出したりするには最適なツールです。

そしてまた、フルフィルメント瞑想の効果はそれだけに留まりません。

ただ単に気持ちよく瞑想をするだけではないのです。

瞑想を重厚にしていくと、現実面に手放す必要のあるものが現れるということがよく起こります。

今回の瞑想リトリートでも自分の弱さを見る機会があり、落ち込むこともありました。

だけど、その時こそそれをしっかり見る。感じる。手放す。

そしてそれが、次のステージへの大きなステップになるのです。

 

この瞑想トレーニングで、また一歩前進できたと思います。

指導して下さった先輩教師のH先生に感謝。また一緒にトレーニングに参加された皆さん、ゴッドマザーのようなS先生にも感謝です。

これからもしっかりと瞑想と向き合い、楽空を訪れてくれる皆さんの為にも精進していきます。