島根県の瞑想教室 楽空(らくう)ではシンプルで効果の高いELM 瞑想を学べます。確実に空(くう)のメディテーションを習得できます。

こんにちは。優です。
まだまだ寒い日が続きますね。そして空気の乾燥も気になるところです。

私は冬は寝る時、加湿器をつけています。
というのも、朝方に喉が乾燥し、痛みが出て「しまった!」と思うことがしばしばあったもので・・・。
風邪は喉からくるタイプ。
そして一旦調子を崩すと長引きがちな私は、それはそれは喉をいたわる大切さを身をもって
知っているのです。

大抵の人は「喉が痛いな」と感じても、うがいをして、のど飴なめて・・・
なんてことをしていたら「いつの間にか治ってた」ということがあると思います。
これは体の免疫力がしっかりしていれば自然に起こることです。

しかし、私の場合はそうはいきません。喉に「チクッとした違和感」を感じると、
あれよあれよという間に悪化して、喉の痛みが増し、頭がぼーっとし始め、
熱がこもってきて、そして本格的に風邪をひいてダウン。というパターンがよくあったのです。

もちろん痛みを感じたらすぐ、うがいをしたり、アロマオイルを垂らしたマスクをしたりと
できうる限りの対処をします。
が、時既に遅し。
喉の痛みを感じたが最後、いつも本格的な風邪まで一直線だったのです。

(こんなことでしょっちゅう風邪を引いていては日常生活に支障が出てしまいますね。ホントに。。)
自分でも「たったこれ位のことで、ダウンしてしまうなんて・・・」と、いつも情けなく感じていました。
免疫力が低下していたんですね。

そんな私が瞑想を続けていて、本当にびっくり&嬉しかったことが、
リアルに「体の免疫力がアップした」ことです。

「喉が痛いな」と感じても、瞑想して普段どおりの生活をしていたら
なんと!!
「いつの間にか治っていた」ということが起こり始めたんです!!!わぉ!!
この嬉しさ伝わりますかね!?
自分が持っている「免疫力(自然治癒力)」が「ちゃんと機能している」ということなのです!!
免疫力がしっかりしていれば「いつの間にか治ってた」ということもアリなのですから(^^)v

というわけで、瞑想は免疫力アップして健康的に過ごせるような体作りにも役立ちます♪
瞑想を日々の生活に取り入れてみませんか!